@mastersthesis{Bogdahn2021,
  type      = {Bachelor Thesis},
  author    = {Bogdahn, Annegret},
  title     = {Stressbew{\"a}ltigung durch Achtsamkeit im Pflegealltag},
  school    = {Evangelische Hochschule N{\"u}rnberg},
  pages     = {VI, 42, XII},
  year      = {2021},
  abstract  = {In der vorliegenden Arbeit wird herausgestellt, welche Stressoren in der Berufswelt und spe- ziell in der Pflege existieren und welche Stressfolgen diese hinterlassen k{\"o}nnen. In Anlehnung an das transaktionale Stressmodell von Richard Lazarus werden die k{\"o}rperlichen, kognitiven, emotionalen und behavioralen Stressreaktionen und -folgen n{\"a}her beleuchtet. Es wird aufge- zeigt, welche Faktoren bei der Stressbewertung und -bew{\"a}ltigung eine Rolle spielen und wel- che Maßnahmen angewandt werden k{\"o}nnen, um Stress kurz- bzw. langfristig zu meistern. Als eine Methode der Stressbew{\"a}ltigung wurde Achtsamkeit ausgew{\"a}hlt und beschrieben. Die Arbeit orientiert sich an dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn, da dieses Achtsamskeits- programm durch mehrere englischsprachigen Studien wissenschaftlich untersucht wurde. Langfristige Achtsamkeitspraxis bewirkt positive Ver{\"a}nderungen im Gehirn. Das Gehirn ist der Ausgangspunkt f{\"u}r Stressreaktionen. Es bewertet innerhalb k{\"u}rzester Zeit die Situation. An diesem Punkt setzt Achtsamkeit an und hilft, Einstellungen und Verhaltensweisen zu {\"a}ndern und tr{\"a}gt somit zu einer verbesserten Stressbew{\"a}ltigung in der Pflege bei.},
  subject      = {Stress},
  language  = {de}
}